הכוח הטמון בתרפיה במוזיקה

הגדרתו של האיגוד האמריקני הארצי לתרפיה במוזיקה (NAMT) משנת 1951 היא : "שימוש במוזיקה להשגת מטרות טיפוליות: שימור, אחזקה ושיפור בריאות הנפש והגוף . זהו יישום שיטתי של מוזיקה בהנחייתו של התרפיסט במוזיקה בסביבה טיפולית , על מנת להביא לשינויים רצויים בהתנהגות . שינויים אלה מאפשרים למטופל לחוות הבנה גדולה יותר של עצמו ושל העולם מחוצה לו , וכתוצאה מכך – הסתגלות טובה יותר לסביבה"

מטפלים במוזיקה מאמינים שכל האנשים, בלי קשר לגיל או רקע מוזיקלי, הם בעלי יכולת בסיסית לפעילויות מוזיקליות. מוזיקה היא כלי השפעה שגורם לשינויים מסוימים במטופל.

מרכיב ראשוני במוזיקה הוא תנועה. מוזיקה קשורה לגוף ולנפש של האדם בדרך קרבתם אל מרכיבי התנועה.

ז'ולייט אלווין (1975) חקרה תגובות פיזיות למוזיקה כאשר מרכיביה הבסיסיים משפיעים על מערכת העצבים באדם. אלמנטים מוזיקליים מעוררים תגובות הקשורות לגרעין התלמוס במוח. כלומר, אינן רצוניות ואינן דורשות פירוש של הרמות הגבוהות שבמוח.

קיימת הקבלה בין תנועות של מתח והרפיה הנעשות בזמן הנשיפה, הוצאת קול לבין תנועות של מתח והרפיה בקצב ותנועה. דוגמה: תנועה סוערת של קצב, מנגינה, טמפו, הדגשות ודינמיקה במוזיקה תגרום לתגובה של אי שקט בתנועות הגוף והנשימה. במילים אחרות, סוגי מוזיקה יכולים לשנות מצב כללי של הגוף, להביא להרפיה ולרגיעה ולחלופין לאי שקט וסערה.

במחקר שנערך בשנת 1982, שילבו לנפגעי חרדה מכשיר ביופידבק עם מוזיקה מרגיעה והגיעו למסקנה כי בנוסף לכך שהמוזיקה מרגיעה היא עזרה להפחתת מתח שרירי בנפגעי חרדה. השילוב של מוזיקה היה יעיל יותר מאשר טיפול בביופידבק ללא מוזיקה או פעילות מוזיקלית כלשהי.

גירוי מוזיקלי משפיע על מערכת מוטורית דרך מערכת העצבים המרכזית. היא מעודדת ומכינה שרירי גוף לפעולה, מעודדת רכישה והשלמות של תבניות תנועתיות בצורה לא מודעת. מאפשרת להגיע לשליטה מוטורית וקואורדינציה, מגבירה חוזק במערכת השירים והתזוזה, תורמת למודעות גופנית, מפחיתה מתח ומאפשרת שחרור.

תנועה ומוזיקה מתאפיינת בשני אופנים:

1. תנועה דרך מוזיקה – נגינה על כלים שונים.
2. תנועה עם מוזיקה – תנועה שבאה בעקבות המוזיקה וגירוי שרירים.

המוזיקה משפרת ביטחון עצמי, הערכה עצמית ודימוי עצמי. היא מאפשרת מתן אפשרויות לביטוי אישי, מאפשרת שחרור רגשי וקבלה עצמית.

המוזיקה היא שפה שיכולה לדרבן ולנחם, לשאול שאלות ולתת תשובות. כמו כן, היא מעוררת אסוציאציות הגורמים לשחרור והרגעה.

 

בברכה,

 אורית גמליאל 

מאבחנת ותרפיסטית רב תחומית ומרצה בקמפוס החרדי תילתן בת"א.